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脊椎不健康的14種表現..

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跪膝是大補肝臟、引血下行的絕妙方法,能減肥,可預防膝蓋磨損
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中醫認為:
  一、麻:表明氣能過來,而血過不來。
  二、木:麻得厲害了,是木,是血和氣都過不來了。
  三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。
  四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去估脹。
  五、痛:單純性的痛則是因為有血淤
  六、癢:表明氣和血正在過來,傷口愈合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。
  跪膝是引血下行的絕妙方法
  氣血不易一下子引到腳底,那先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上,跪著行走,氣血會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由于新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那先在較軟的床上跪著不動,逐漸緩緩運動,很快會適應的,那時膝蓋也不痛了




  跪膝


  人為什么會膝蓋痛?膝蓋為什么會磨損?積液和水腫是怎么來的?平白無故怎么會出現這些東西?膝蓋是一個關節,如果我們老做下蹲折疊的動作,跟軸承一樣會產生磨損。隨著年齡增長,氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足沒事,潤滑油一少會干磨,會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。
  很多人說鍛煉有好處,那得看是在什么情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉,那只能是雪上加霜,越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛,但怎么讓它不疼痛才是根本的。所以,治本的方法是讓它一開始不磨損,一開始讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的方法是跪膝法,跪著走。這么一跪您會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了,而且在跪著走時,會發覺腰也在扭動,腎也跟著補了。
 
  跪著走兩三周后,您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。


  另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝是筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又是大補肝臟的方法,相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分什么體質,效果還如此好。


  有人說:“我跪不了,我去照片子了,醫生說我這里有好多骨刺,這一跪肯定骨刺扎著我,給我扎破了怎么辦?扎一個窟窿麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象,每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛,疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散,膝蓋自然不疼了。但去照片子,卻發現骨刺一根沒少,還都在那兒立著呢。現在市場上有很多這個“刺靈”那個“消刺”的藥,其實它們消不了骨刺,只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關系,并不妨礙我們去鍛煉。所以,練跪膝法一點都不會對我們的身體有什么影響。


  練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外,還能讓您有很多額外的收獲。


  對想減肥的男士和年輕女士來說,跪膝法更是一個減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然后每天跪20分鐘,3周以后再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這是一堆廢物,不是肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。藍夢告誡大家:剛開始時膝蓋會很痛,要先適應幾天,先跪著別走,剛開始先跪,等適應了再走。


  做完了跪膝法,再練金雞獨立,您會突然發現可以閉著眼睛站更長時間了。這是由于跪膝法已經把大量的氣血引到下肢了,下肢有力了,當然腳也站得更穩了。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡(肝、膽、脾、胃、腎、膀胱)的原穴沖開,這樣,氣血才會運行得更加持久有力。那時,什么關節炎、高血壓、糖尿足(一種因足部缺血而需截肢的病癥),都與您無緣了。


  有的人用跪膝法,還不是每天20分鐘,有時候跪10分鐘,不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了,為什么還有這樣的效果?因為練跪膝法養了肝,肝主筋,而膝蓋是筋之會,肝開竅于目,還通著眼睛。


  如果在跪著走的時候,同時敲打一下左側心包經,那么效果會更佳。有高血壓的朋友,再點揉一下肺經的尺澤穴,您會立刻感到頭腦清明。所以,學習防病的方法,一定要跟很多東西聯系起來,不能認為跪膝法只是治膝蓋、頭上的穴位只是治頭,要舉一反三,學一達百。有句話叫“飲半盞湖水,當知江河之滋味;拾一片落葉,盡享人間之秋涼”,講的是這個道理。這樣我們學習起來快了。您如果不能每天積沙成塔,那個塔老也積不起來,您得有好的方法,學習主要的東西。其實關鍵的方法是聯想法,想想膝蓋還跟哪兒通著,還管什么事兒?您一聯想行了。


  以上方法很簡單,適應癥也極為廣泛,腹脹的人、頭痛的人、腳寒的人,失眠的人,都可試用;另外心情煩躁、焦慮不安的人,練一段時間后,會覺得心里平靜,頭腦清晰。




  1 一分鐘止咳: 用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘,咳嗽立止。 
  2 一分鐘止喘:用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘,如果效果不佳,再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。 




  3 一分鐘降血壓:取太陽穴上一指再后一指的地方,按壓此點一分鐘(用力),血壓明顯下降,若不降,再順時針方向按揉百會穴36圈,血壓明顯下降,這對于血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上),可防止出現腦血管意外。 




  4 一分鐘緩解心絞痛:按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。


  5 一分鐘治心慌氣短:按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘,均可緩解心慌氣短。 




  6 一分鐘治打嗝:用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘,打嗝即止。 




  7 一分鐘消氣:按揉太沖穴到行間穴一分鐘,可緩解因生氣引起的各種癥狀。 




  8 一分鐘治失眠:用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒,可用一截筷子代替) 


  9 一分鐘治頭痛: 按壓百會、風池穴各一分鐘,頭痛立止。




  10 一分鐘治腿抽筋:用力按壓患側承山穴一分鐘即止。 




  11 一分鐘止鼻出血:用按摩棒突然用力按壓涌泉穴一分鐘,出血即止。 


  一是清腦醒神, 
  二是安神定志,
  三是清熱散風。
  對此穴位經常拔罐,可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行,并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓,可促進局部血液循環,有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
  主治:
  休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛;癲癇、癔病、精神病、小兒驚風;腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。


  12 一分鐘止牙痛:按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘,牙痛即止。
  注:取穴要準、適度用力。


  合谷穴的作用
  一是能清熱解表;
  二是能疏筋散風,通降腸胃。其中主要的功用是清熱鎮痛。
  主治:
  感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、面神經麻痹、癲癇、精神分裂癥;腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血;扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語癥等。尤其對感冒后引起的頭痛治療效果更佳。


  13、一分鐘治咽喉疼痛
  咽喉腫痛或者扁桃體發炎,疼痛難忍時,用手使勁掐雙手的少商穴,同時配合吞咽動作,可以有立竿見影的效果! 
  14、一分鐘治牙疼按壓勞宮穴,牙疼可以立即有效! 




  15、一分鐘治胃疼
  胃痛時,用雙手拇指按揉雙腿足三里穴(膝蓋外側凹陷,位于膝蓋下三寸,脛骨外側一橫指處),待有酸麻脹感后堅持3到5分鐘,胃痛便可明顯減輕。(各種胃病不適都可以治療,而且此穴也是保健穴,每天按一按,勝過吃補品) 


  足三里穴的作用
  一、扶正培元,強脾健胃;
  二、促進新陳代謝,強壯肌體;
  三、提高內分泌系統功能,增強免疫能力。
  叩擊足三里,對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用,尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。


  16、一分鐘治便秘
  用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。無副作用。非常靈驗,大家可以試試哦!小孩子更靈驗!


愛出者愛返,福往者福來。隨喜轉載,功德無量。

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